Los 8 pasos vitales para sobrevivir solo:
Si estás solo y sospechas que estás sufriendo un infarto, sigue este protocolo de inmediato. Estos pasos pueden aumentar drásticamente tus posibilidades de supervivencia.
1. Deja todo y siéntate.
Ante los primeros síntomas, detenga toda actividad. Busque una silla o sofá con respaldo y siéntese con la espalda apoyada. No se tumbe en el suelo (esto dificulta la circulación y la respiración) ni se ponga de pie (riesgo de caídas). La estabilidad es primordial.
2. Mastique una aspirina.
Si tiene una a mano, tome una tableta de aspirina (aproximadamente 100 mg) y mastíquela inmediatamente. No la trague entera. Masticarla permite que el medicamento se absorba mucho más rápido, lo que ayuda a disolver los coágulos que obstruyen las arterias. Este sencillo paso puede reducir el daño cardíaco en un 40 %. Nota: Evite este tratamiento si es alérgico.
3. Llama a los servicios de emergencia y proporciona tu dirección.
Marca el número de emergencias (15, 112 o 911, según tu país). En cuanto te atienda el operador, da inmediatamente tu dirección exacta (calle, número, piso, código de acceso). ¿Por qué? Porque podrías perder el conocimiento en cualquier momento. Si los servicios de emergencia tienen tu dirección, podrán localizarte aunque se corte la llamada.
4. Desbloquea tu puerta.
Abre la puerta principal y déjala sin seguro. Si tienes una llave, colócala en un lugar visible (en el felpudo o en una maceta). Si tienes un sistema de entrada con teclado, escribe el código en un papel y pégalo en la entrada. No te preocupes por los ladrones; en este momento, tu vida es más importante que tus pertenencias. Esto evita que los servicios de emergencia pierdan valiosos minutos intentando forzar la entrada.
5. Adopta la posición de seguridad de 45 grados.
Siéntese en una posición semi-reclinada, con el cuerpo inclinado hacia atrás aproximadamente 45 grados, y si es posible, eleve ligeramente las piernas con un cojín. Esta posición favorece el flujo sanguíneo al cerebro y al corazón sin sobrecargar los pulmones, a diferencia de estar acostado completamente plano.
6. Enviar un SMS grupal
No malgastes tu energía llamando a tu familia, ya que hablar requiere esfuerzo y puede empeorar tu estado. Envía un mensaje de texto breve y directo a varios seres queridos a la vez: "Síntomas de infarto. Llamé a emergencias. Me están llevando al hospital".
